Zdrowe zęby – piękny uśmiech

Aby cieszyć się zdrowymi zębami i pięknym uśmiechem przez długie lata, należy odpowiednio o to zadbać. Często nie przykładamy odpowiedniej wagi do higieny jamy ustnej i profilaktyki, a później jest już za późno i jesteśmy zmuszeni do cierpienia na fotelu dentystycznym. Zapobieganie wszelkim problemom jest przyjemniejszą i tańszą metodą niż leczenie. Dlatego warto pamiętać o wizytach kontrolnych u stomatologa, a przede wszystkim o tym, aby przestrzegać regularnej higieny jamy ustnej w domu.

zęby

Jakie czynniki sprzyjają występowaniu chorób zębów i dziąseł?

- nieprawidłowa higiena jamy ustnej,

- zła dieta,

- palenie papierosów,

- stres,

- choroby ogólnoustrojowe (np. cukrzyca),

- podatność genetyczna,

- zaburzenia hormonalne.

zęby

 

Jakie są powikłania i nieprzyjemne skutki nieprawidłowego dbania o zęby?

- próchnica,

- stany zapalne, obrzęki i krwawienie dziąseł,

- cofnięcie się dziąseł,

- rozchwianie zębów,

- nadwrażliwość,

- kwasowa erozja szkliwa,

- utrata zębów.

Choroby zębów i dziąseł to źródła infekcji, które mają niekorzystny wpływ na cały organizm i przebieg chorób ogólnoustrojowych (cukrzycy, chorób reumatycznych i sercowo-naczyniowych).

 

zęby

Co zrobić, żeby temu zapobiec?

1. Przede wszystkim pamiętajmy o regularnym szczotkowaniu zębów. Wybierajmy szczoteczki miękkie lub średniej twardości. Powierzchnie zębów, policzków, podniebienia i języka szczotkujemy ruchem wymiatającym lub okrężnym, w kierunku od dziąsła do zęba. Powierzchnie żujące czyścimy natomiast ruchem szorującym. Mycie zębów powinno trwać ok. 2 minut, po każdym posiłku. Po spożyciu kwaśnych pokarmów czy napojów zaleca się odczekanie 30 minut, po to aby wyrównało się pH jamy ustnej. W celu usunięcia osadów nazębnych możemy zastosować specjalne tabletki do ssania lub roztwory do płukania jamy ustnej.

2. Kolejną zasadą jest dbanie o właściwe oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych. Służą do tego m.in. nici dentystyczne. Pamiętajmy aby każda powierzchnia styczna zębów była oczyszczana czystym fragmentem nici. Innym rozwiązaniem są irygatory (wypłukują resztki pokarmowe z przestrzeni międzyzębowych za pomocą strumienia wody) oraz szczoteczki międzyzębowe.

3. Nie zapominajmy o oczyszczaniu języka z osadów i płukaniu jamy ustnej dla wspomagania czynności higienicznych. Dobrym rozwiązaniem jest także żucie gumy bezcukrowej między posiłkami.

4. Pamiętajmy o regularnym usuwaniu z powierzchni zębów kamienia nazębnego.

 

zęby

 

Jakie błędy popełniamy podczas dbania o higienę jamy ustnej?

- niedokładnie oczyszczamy zęby ( nieregularnie, zbyt rzadko i za krótko);

- zapominamy o czyszczeniu języka i przestrzeni międzyzębowych;

- zbyt długo używamy tej samej szczoteczki;

- używamy zbyt dużej siły podczas mycia zebów;

- czyścimy zęby za często i za długo ( prowadzi to do ścierania się powierzchni zębów);

- podjadamy niezdrowe pokarmy i pijemy gazowane napoje o wysokiej zawartości cukru ( zbyt duża ilość w ciągu jednego dnia), często zapominamy później o umyciu zębów.

zęby

Pamiętajmy więc o prawidłowym dbaniu o higienę jamy ustnej, a także o regularnych wizytach kontrolnych u dentysty. W celu zapobiegania chorobom i ich rozwojowi należy zgłaszać się do stomatologa co pół roku.

 

Artykuł napisany na podstawie materiałów informacyjnych wydanych przez PTS. 

 

Źródła zdjeć:

cover: Orofacial / Foter.com / CC BY-SA

Zdjęcie 1: cavale / Foter.com / CC BY-NC-ND

Zdjęcie 2: Trevor Pritchard / Foter.com / CC BY-NC-SA

Zdjęcie 3: Orofacial / Foter.com / CC BY-SA

Zdjęcie 4: Sappymoosetree / Foter.com / CC BY-NC-ND

Zdjęcie 5: Martin de Witte / Foter.com / CC BY-NC

 

Gdzie czekają najlepsze oferty pracy? Na nowoczesnym portalu Szukam Pracy, dostępnym także w wygodnej wersji mobilnej, dzięki czemu nie umknie Ci żadna interesująca propozycja.

Zobacz teraz na szukampracy.pl.



Jedna odpowiedź na „“Zdrowe zęby – piękny uśmiech””

  1. Do błędów dodałbym jeszcze nieumiejętne stosowanie nitki dentystycznej lub stosowanie jej gdy nie jest to wskazane. Niektórzy ludzie powinni raczej używać domowych wodnych irygatorów niż nitek. Warto o to zapytać swojego dentyste podczas przeglądu.

Dodaj komentarz

Facebook